つくづく感じる体の管理
お久しぶりです(^ー^)
今日のタイトルは身近な人の事です。<br>
普段から何気なくお世話になっている「自分の体」、実はうちのスタッフさんが病気で入院されました。
病名を書けば「大変な病気!」となり周囲も大変ですが、症状がビックリするほど軽くて現在は退院され後遺症もなく仕事をされてます(^ー^)。
一同少し安心、、。
その方の話を書きます、いろいろ書くより読んでつかんでいただきたいと思うからです。
若いころからその方の家系的な病気を気にし、気を付けていたそうです。
飲み物・食べる者・、確かに若いうちは友達とかと暴飲暴食もしますよね(^ー^)でも歳を重ねると自分の体からのサインがいろいろ出てくる。時には「え?」と思うような事も。
その都度検査とかに行っても余り異常はないけど、以前の数値と比べると変化しているところもあって当然、、。そんな時はしばらく
その変化が元に戻るように集中していたそうです。
すごいですね(^ー^)
会社的に良く言われる事。
※ 皆さんの体の中には小さな自分がたくさんいて、その子たちが毎日入ってくる食べ物を分解し、友達を呼んで○○ちゃんはこれ、○○ちゃんはこれを持っていって(^ー^)と頑張っています。
何かあれば汗だくになってそれを24時間毎日してくれているんです。
その小さな自分に思いやりをもって生活していますか? と言った話です。
他人の事はよく気が付いても自分への思いやりや愛情に×。おまけに自分が優先でご先祖の事などは忘れてしまっている。
確かに亡くなったらもういませんが、今の自分がいるという結果はそういう人たちのおかげ、でも病気の因はつながっているんですね(^ー^)
書けばきりがありませんが、そういう内容でした。書くのがうまくありませんが。
突然来る病気の禍、食習慣プラスワンの実践を続けてこれからもまだまだ頑張って生きたいと強く実感しています。
ありがとうございました(^ー^)
何年ぶりになりますか、、更新。
当店と同じ名前の店がだいぶ増えました(^ー^)、歓迎してます。
さて、今の感染症、怖いですね。落ち着くかと思えばまた再流行、、いつになれば終わるのやら。
以前に比べれば飲食店オーナーさんも少しは楽な環境になられたことと思いますが、まだまだ厳しいようですね。
サプリを含み健康的食品の売り上げは横ばいです、そんなに変化はありませんが最近では菌食に関連する問い合わせが増えた感じですかね(^ー^)
普段から体を作る、これって時間もかかりますし自覚が少ない部分ですから良いと思ったことを信じて継続するしかありませんよね。
前も書きましたが、自分の中に小さな子供さんがたくさんいて、毎日食べたものを一生懸命に体の隅々に運んでくれています。
そんな自分の体に自分でどういった思いやりができているか、は見落としがちなところもあります。
社会生活を送る上で今は誰も「感染」という文字から離れて暮らすこと難しいですね。でも私たちがここ数年で身に着けた予防法もとても大切な情報だと思います。
自分だけ元気ならそれでいい、でも仕方がないのでしょうが、民民でこれと言った情報を交換し共有して毎日の生活を送りたいものですね。
皆さまご安全に(^ー^)、お元気でお過ごしください。
何年ぶりになりますか、、更新。
当店と同じ名前の店がだいぶ増えました(^ー^)、歓迎してます。
さて、今の感染症、怖いですね。落ち着くかと思えばまた再流行、、いつになれば終わるのやら。
以前に比べれば飲食店オーナーさんも少しは楽な環境になられたことと思いますが、まだまだ厳しいようですね。
サプリを含み健康的食品の売り上げは横ばいです、そんなに変化はありませんが最近では菌食に関連する問い合わせが増えた感じですかね(^ー^)
普段から体を作る、これって時間もかかりますし自覚が少ない部分ですから良いと思ったことを信じて継続するしかありませんよね。
前も書きましたが、自分の中に小さな子供さんがたくさんいて、毎日食べたものを一生懸命に体の隅々に運んでくれています。
そんな自分の体に自分でどういった思いやりができているか、は見落としがちなところもあります。
社会生活を送る上で今は誰も「感染」という文字から離れて暮らすこと難しいですね。でも私たちがここ数年で身に着けた予防法もとても大切な情報だと思います。
自分だけ元気ならそれでいい、でも仕方がないのでしょうが、民民でこれと言った情報を交換し共有して毎日の生活を送りたいものですね。
皆さまご安全に(^ー^)、お元気でお過ごしください。
今月最終記事は(^−^)食べ過ぎ。
こんにちは(^−^)、日差しはまだ強いですが乾燥しているのか前よりは過ごしやすくなってきたこちらですが、不安要素の多い昨今皆様の地域はどんなかんじでしょうか。
今朝は北朝鮮のミサイルが北海道を通過、等平和な日本もそろそろ本腰で国民保護を具体的に考えなければいけない時代に入ったようです。考えてみれば昔、田中総理の時代に日本列島ハリネズミ論などが語られましたが、仮にそういう体制をとったにしても非常時に国民が無傷というのは無理なのでしょうね。
困ったものですね。
さて、今日は一番身近な問題として「食べ過ぎ」を少し考えてみたいと思います。
量や質は各個人で違いますが、昨夜もある友人と話した際どうしてもコンビニ食になってしまう機会が多いという話がありました。
他人ごとではなく私も最近そうなのですが、これなどは過食というよりも内容に糖質などが多く「質」に関して食べ過ぎなくても糖の摂取が多くなる傾向の第一番ではないのでしょうか。
肝心なのはやはり普段の食生活です。私の場合などは朝からおなかがすいていますので必ず食べるようにしていますが、以前はこれも満腹感を求めて朝から結構な量を食べていました。昼は軽く済ませ、夜はそれこそガッツリで満足。しかしあまり運動量も多くないので備蓄状態は避けられず(^−^)、今からすると結構な体重とおなか周りを維持していたわけですが、確かに健康診断では数項目の指摘があり、しかし自分では仕方がないといった感じで過ごしていました。
今はそういう体形も改善し(^−^)、当然指摘もなくなったわけですが、そこに至るまでに実践した事、それが食べ過ぎをやめる、空腹感があるまでおなかが鳴るまで次の食事は摂らない、といったことでした。
最初のころはすぐにおなかがすいてしまい口さみしくなっていましたが、不思議と慣れればかえって調子も良くなり現在に至っているという状況です。
まあ、その状態であれば病気はしないのかとなれば別問題でしょうが、少なくとも悪い要因を抱えながらそこに至るのとでは少しでも違うでしょうからこれからも「過食」には留意していきたいと考えています。
美味しいものがすぐ手に入るようになった今では、家庭でのオリジナル料理とは異なり、多くの方が似たような食習慣になってきているのは確かです。
その中で私たちが自分の体を考えて守っていこうとすれば一番に「食べ過ぎ」を改善することが毎日継続して元気を維持できる方法だと思っていますが、皆さんいかがでしょうか(^−^)
お勧めしたい商品(^−^)
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