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抗酸化は食品で(^−^)

こんにちは(^−^)九州も冷えています。雪は免れましたが風が冷たい事、、。時期的に当然ではありますが、今年も乗り越えたいものです。

 

抗酸化食品といえばさまざまありますが、できれば毎日1本は常食したいものがあります。よく目にする食品です、1本といえば?

「バナナ」です(^−^)

 

バナナは栄養の宝庫でもあり皆さんもよくご存じでしょうが食物繊維も多く含んでいます。私が子供のころはなかなかの高級品で学校から帰り家にあれば「バナナ!!」と飛びつきましたが、いまではすっかり普通になりましたね(^−^)

 

美味しいのでついつい何本も食べそうになりますが、いつも言うようになんでも「食べ過ぎ」はいけません。すぐに身に付きますから(笑)

 

一日1本で十分ですから、できれば食してください。

 

抗酸化=老化防止といっても過言ではありませんし、そのほかいろいろと影響してきますので一足飛びにサプリと考えずまずは食品からをお試しくださいね(^−^)

 

 

| 食生活プラスワン | 17:09 | comments(0) | - |

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